anunah_com (anunah_com) wrote,
anunah_com
anunah_com

Category:

Забудьте вы эту херню

будто бы витамин Д вырабатывается организьмом на солнце. У вас не вырабатывается. Потому что вы не бываете на солнце достаточно времени и практически голыми. Полчаса час таблом поторговать на улице не в счёт. Там вообще ничего не успевает выработаться. Неделя отпуска на море не счёт. Там вы наработали этого витамина на эту же неделю и ещё максимум одну. Если вы старше 35, вы можете нагишом скакать под солнцем сутками или с курами, но толку будет примерно столько, как торговля таблом с часок. Ибо после 35 механизм выработки витамина Д отключается. Старение кожи, рожи и тп. Природа не думала, что вы будете задерживаться в ней дольше. На то есть соответствующие исследования серьёзных дядек. Так же общеизвестно, что даже в южных странах у 70 % людей, особенно старше 35 наблюдается дифицит.
Если вам говорит врач, идите на солнце за витамином, можете смело ему говорить идите нахуй из профессии тупой идиот.
Выход какой? Особенно в северном мордоре. Только нажрать. Покупаете лосось жирный и жрёте. Гарбуша не катит. Нужна кижуч или нерка. Кажный божий день грамм по тристо. Можете запивать рыбьим жиром. Недели через три вы мало того что прилично обнищаете, но и будете блевать только при воспоминании о рыбе.
Выход? Пищевая добавка Д3 стоит копейки.
Берете 5000 ме и не слушаете дураков, которые говорят о максимальной дозе 400 ме. Их можете послать вслед за первым персонажем. Я пью 5000 ед. круглый год, каждый день, зимой и летом, в радости и в горести. Кроме суботы воскресенья. Некогда и лень на выходных. И кроме пользы ничего.
Из этих пяти тыщ, дай бог пятую часть усвоит кишечник. Это в лучшем случае.
Остальное пролетит мимо. Из того, что усвоится, организму ещё нужно наделать витаминов Д несколько видов. Потому что потребляем мы по сути провитамин, одну из форм. Что то попадёт на изготовление, большая часть пойдёт куда попало, в липиды какие нибудь. Представьте сколько вам достанется из 400 ед. Да нисколько.
Моя всё сказал. Не будьте дураками.
Tags: здоровье
Subscribe

  • Ну вот

    заблокировали френда https://blprizrak.livejournal.com/. Кто следующий? Я ты он она вместе дружная семья) Видимо всем рот закроют. Свобода слова…

  • Так, а я не понял

    магия уже не работает чтоле? Супротив кадиловируса. Летали ж вокруг москвы с чудодейственной иконой. А чуда не случилось. Может эта, святой водой…

  • Наше светлое завтра

    гипер по рублю это конечно жопа. Но это ещё можно пережить. Гипер по доллару, это пиздец. А судя по всему к этому они и ведут. Новая великая…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

  • Ну вот

    заблокировали френда https://blprizrak.livejournal.com/. Кто следующий? Я ты он она вместе дружная семья) Видимо всем рот закроют. Свобода слова…

  • Так, а я не понял

    магия уже не работает чтоле? Супротив кадиловируса. Летали ж вокруг москвы с чудодейственной иконой. А чуда не случилось. Может эта, святой водой…

  • Наше светлое завтра

    гипер по рублю это конечно жопа. Но это ещё можно пережить. Гипер по доллару, это пиздец. А судя по всему к этому они и ведут. Новая великая…